Ini dia Alur Program Diet Yang Baik dan Benar Agar Hasilnya Ideal

Jika kalian mulai merasa badan kalian mulai berisi atau gemuk, dan kalian sudah merasa tidak nyaman dengan kondisi badan yang seperti itu, maka jawabannya anda harus diet.

Untuk diet itu ada prosesnya tidak sehari langsung kurus, dengan program diet yang benar maka kalian akan mendapatkan tubuh yang ideal.

Hal hal apa saja atau bagaimana alur program diet yang baik dan benar??? Simak penjelasan dibawah ini :

Tahap Pertama (10 Hari Pertama)

Pada 10 Hari pertama, kalian harus mulai memperbaiki mindset dan pola makan kalian. Jadi coba kalian rubah pola pikir kalian dan pola pikir yang baik dan kalian percaya bahwa kalian bisa kurus lagi. Dan juga kalian harus atur pola maka dan ngemilnya, jangan sampai kebanykan ngemil dan jangan sampai ga makan sama sekali sehari, tapi coba atur misalkan makan 3x sehari.

Tahap Kedua (20 Hari Berikutnya)

Pada 20 hari berikutnya mulai bentuk kebiasaan baru yang sehat, misalkan kalian rutin melakukan olahraga, makan makanan yang sehat seperti makan 4 sehat 5 sempurna, serta melakukan hal hal positif untuk kesehatan tubuh kalian.

Tahap ketiga (30 Hari Berikutnya)

Pada 30 Hari berikutnya, kalian mulai konsisten dengan apa yang kalian kerjakan di tahap satu dan kedua. Dimana kalian konsisten dengan makan makanan yang sehat, terus konsisten dengan kebiasaan yang sehat lainnya seperti melakukan olaraga yang rutin.

Tahap Keempat (Hari ke 90)

Pada hari yang ke 90 ini tubuh kalian akan menjadi ideal kembali atau menjadi kurus kembali. Kemudian kalian akan mulai terbiasa dengan kebiasaan hidup sehat kalian dan itu menjadi gaya hidup kalian yang sekarang.

Nah itu dia Program diet yang baik dan benar. Ingat yah segala sesuatu itu tidak ada yang instan dan segala sesuatu itu harus dilakukan dengan usaha yang maksimal, agar hasilnya pun maksimal.